Exemplo do teste Leger corrida de vai e vem 20 metros.

Abaixo apenas um exemplo do teste, no domingo vamos estar gravando o teste correto que será exigido no teste de aptidão física da Guarda Municipal de Curitiba.
video


2 comentários:

  1. Parece fácil olhando, mas vamos ter que treinar bastante, começa devagar e aumenta o ritmo conforme os bips.
    Mais difícil de corrida de 2400 mts.

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